Меню для Вашей семьи.

IMG_0285iOS Phones with screenshots RU_E
image 18iOS Phones with screenshots RU_E

Мобильное приложение генерирует сбалансированное меню и помогает купить продукты, которые подойдут именно вам.

 

Бесплатная базовая версия.

Дешевле, чем кулинарная книга.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

 
 
Одним нажатием кнопки приложение сгенерирует меню на нужное Вам количество дней
WhatsApp Image 2018-10-31 at 12.36.44.jp
Group 2673iOS Phones with screenshots RU
 
Используйте фильтры и настройки, чтобы сделать меню максимально подходящим Вашей семье
r176-1.JPG
Group 2664iOS Phones with screenshots RU
 
Получайте удовольствие от похода в магазин! Список продуктов поможет избежать лишних покупок и оптимизировать затраты на еду, а новые рецепты мотивировать на готовку.
Group 2649iOS Phones with screenshots RU

ВРЕМЯ ПЕРЕСМОТРЕТЬ РАЦИОН?

iconfinder_pot_2048807.png
Проводите меньше
времени на кухне
iconfinder_app_type_shop_512px_GREY_2874
iconfinder_10_3903097.png
Оптимизируйте затраты на продукты
1061163.png
Сократите количество выбрасываемой еды
Screen Shot 2019-05-27 at 03.04.44.png
heart-png-healthy-5.png
Больше не нужно сидеть на диете
5a452598546ddca7e1fcbc80.png
star-bookmark-favorite-shape-rank-like-3
Вдохновляйтесь пополняющейся библиотекой рецептов

ПОЧЕМУ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ?

 
Мы ориентируемся на последние рекомендации в сфере питания для составления сбалансированного рациона

Зерновые продукты

примерно четверть тарелки

  • цельнозерновые

    • киноа​

    • булгур

    • ​гречневая крупа

    • овес и овсяные хлопья

    • бурый и дикий рис 

  • цельнозерновой хлеб

  • цельнозерновая паста

Продукты, богатые белком​

примерно четверть тарелки

  • бобовые

    • фасоль

    • нут

    • чечевица

    • маш

  • рыба и морепродукты

  • тофу и другие соевые продукты

  • орехи и семечки

  • молочные продукты

  • яйца

  • курица

  • мясо

Достаточное количество овощей и фруктов во всех приемах пищи в течение дня

половина тарелки

  • овощи

  • фрукты

  • ягоды

  • листовая зелень

  • грибы

  • травы

добавляем их

  • свежими

  • запеченными

  • тушеными

  • стир-фрай

  • на пару

  • замороженными

  • консервированными без сахара

  • пюрированными

 
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА
  • Научно доказанные факты о питании

  • Встроенные рекомендации по питанию от профессионалов​

  • Баланс рациона​

  • Возможность учитывать диетические ограничения​

  • Использование сезонных овощей и фруктов

59667787_1023872164668468_75013251116396
Screenshot 2019-05-25 at 03.06.08.png
 
Group 2663iOS Phones with screenshots RU

О НАС ПИШУТ

СКАЧАТЬ

Screen Shot 2019-06-24 at 23.37.25.png

Меньше, чем за 300 рублей.

Дешевле, чем кулинарная книга.

59667787_1023872164668468_75013251116396
smeg.png

КОМАНДА

INSTAGRAM

Мария Кардакова, MSc, ANutr

CEO, Лондон

Специалисит Общественного Здравоохранения и Питания

Научный консультант

Автор блога mariakardakova.com и @marysstories

"Я жила в Швеции, где уровень потребления оптимизирован по многим направлениям, в том числе в еде. Там здоровое питание - это не то, к чему нужно стремиться, а просто образ жизни. У детей гармоничные отношения с едой складываются с раннего возраста.
Marys Recipes дает возможность всем пользователям начать питаться сбалансированного, сохранить время и затраты на здоровое питание."

 

31-10-18-0924_edited.jpg

Ольга Шашкова

Фотография, Фуд-стилист

Бренд-амбассадор Mary's Recipes

"Я люблю вкусно поесть и люблю готовить. Еда для меня - это своеобразная игра и развлечение, простой способ порадовать всю семью".

Алеся Кухарчик

Контент - менеджер Mary's Recipes

"Главные правила в нашей семье - как можно больше овощей, фруктов и цельных продуктов! Новые блюда мы всегда готовим вместе и пробуем с большим удовольствием".