Меню для Вашей семьи.

IMG_0285iOS Phones with screenshots RU_E
image 18iOS Phones with screenshots RU_E
r182-1.JPG
r130-1.JPG.jpg
r157-1.JPG

Мобильное приложение генерирует сбалансированное меню и помогает купить продукты, которые подойдут именно вам.

r075-1.JPG
r034-1.JPG
 

Бесплатная базовая версия.

Дешевле, чем кулинарная книга.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

 
 
Одним нажатием кнопки приложение сгенерирует меню на нужное Вам количество дней
WhatsApp Image 2018-10-31 at 12.36.44.jp
Group 2673iOS Phones with screenshots RU
 
Используйте фильтры и настройки, чтобы сделать меню максимально подходящим Вашей семье
r176-1.JPG
Group 2664iOS Phones with screenshots RU
 
Получайте удовольствие от похода в магазин! Список продуктов поможет избежать лишних покупок и оптимизировать затраты на еду, а новые рецепты мотивировать на готовку.
Screen Shot 2018-10-30 at 23.10.52.png
Group 2649iOS Phones with screenshots RU

ВРЕМЯ ПЕРЕСМОТРЕТЬ РАЦИОН?

iconfinder_pot_2048807.png
iconfinder_General_Office_47_2530791.png
Проводите меньше
времени на кухне
iconfinder_app_type_shop_512px_GREY_2874
iconfinder_10_3903097.png
Оптимизируйте затраты на продукты
1061163.png
Сократите количество выбрасываемой еды
Screen Shot 2019-05-27 at 03.04.44.png
heart-png-healthy-5.png
Больше не нужно сидеть на диете
5a452598546ddca7e1fcbc80.png
star-bookmark-favorite-shape-rank-like-3
Вдохновляйтесь пополняющейся библиотекой рецептов

ПОЧЕМУ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ?

 
Мы ориентируемся на последние рекомендации в сфере питания для составления сбалансированного рациона
visual_en.png

Зерновые продукты

примерно четверть тарелки

  • цельнозерновые

    • киноа​

    • булгур

    • ​гречневая крупа

    • овес и овсяные хлопья

    • бурый и дикий рис 

  • цельнозерновой хлеб

  • цельнозерновая паста

Продукты, богатые белком​

примерно четверть тарелки

  • бобовые

    • фасоль

    • нут

    • чечевица

    • маш

  • рыба и морепродукты

  • тофу и другие соевые продукты

  • орехи и семечки

  • молочные продукты

  • яйца

  • курица

  • мясо

Достаточное количество овощей и фруктов во всех приемах пищи в течение дня

половина тарелки

  • овощи

  • фрукты

  • ягоды

  • листовая зелень

  • грибы

  • травы

добавляем их

  • свежими

  • запеченными

  • тушеными

  • стир-фрай

  • на пару

  • замороженными

  • консервированными без сахара

  • пюрированными

 
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА
  • Научно доказанные факты о питании

  • Встроенные рекомендации по питанию от профессионалов​

  • Баланс рациона​

  • Возможность учитывать диетические ограничения​

  • Использование сезонных овощей и фруктов

59667787_1023872164668468_75013251116396
Screenshot 2019-05-25 at 03.06.08.png
 
Group 2663iOS Phones with screenshots RU

О НАС ПИШУТ

СКАЧАТЬ

Screen Shot 2019-06-24 at 23.37.25.png

Меньше, чем за 300 рублей.

Дешевле, чем кулинарная книга.

59667787_1023872164668468_75013251116396
smeg.png

КОМАНДА

INSTAGRAM

WhatsApp Image 2019-04-15 at 21.41.25.jp

Мария Кардакова, MSc, ANutr

CEO, Лондон

Специалисит Общественного Здравоохранения и Питания

Научный консультант

Автор блога mariakardakova.com и @marysstories

"Я жила в Швеции, где уровень потребления оптимизирован по многим направлениям, в том числе в еде. Там здоровое питание - это не то, к чему нужно стремиться, а просто образ жизни. У детей гармоничные отношения с едой складываются с раннего возраста.
Marys Recipes дает возможность всем пользователям начать питаться сбалансированного, сохранить время и затраты на здоровое питание."

 

31-10-18-0924_edited.jpg

Ольга Шашкова

Фотография, Фуд-стилист

Бренд-амбассадор Mary's Recipes

"Я люблю вкусно поесть и люблю готовить. Еда для меня - это своеобразная игра и развлечение, простой способ порадовать всю семью".

31-10-18-0924.jpg

Алеся Кухарчик

Контент - менеджер Mary's Recipes

"Главные правила в нашей семье - как можно больше овощей, фруктов и цельных продуктов! Новые блюда мы всегда готовим вместе и пробуем с большим удовольствием".